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穆雷获英国年度体育人物称号 2013年后再获殊荣

新华网伦敦12月20日体育专电在帮助英国队历史性地夺得戴维斯杯男子网球团体赛冠军后，英国网球名将默里20日被评选为2015年BBC年度体育人物，这也是这位现世界排名第二的网球选手继2013年后第二次荣膺这一奖项。在11

多特蒙德有意免签门兴中场？

据足球转会网援引天空体育的消息称，多特蒙德目前对门兴格拉德巴赫中场球星诺德维特非常感兴趣。据称，本赛季在门兴正经历职业生涯最好赛季的挪威国脚诺德维特已经得到了多特蒙德的关注，本赛季在为多特蒙德出战的22场比赛中贡献了3球

打赢民族地区脱贫攻坚战

全国政协第七次重点关切问题情况通报会3日在京举行。围绕“打赢民族地区脱贫攻坚战”这一主题，国家民委、国务院扶贫办有关负责同志通报相关情况。国家民委有关负责同志介绍，民族地区是国家脱贫攻坚的主战场和硬骨头。党的十八大以来，

北京男篮回应传闻并未向易建联提供报价

易建联目前正在国家队集训在网络上持续热炒、近期被渲染地沸沸扬扬的“北京男篮挖角易建联”一事，已然有了最终定论

辽宁队缺乏总冠军心？媒体:主帅有不可推卸之责

冠军天平瞬间向四川倾斜？如果说辽宁拿下总决赛首战是赢得风向之战的话，昨晚四川客场生擒辽宁，算得上是留住了总决赛的悬念。不仅如此，大比分1:1与2:0最大的不同在于：接下来四川将连打3个主场，如果他们延续三外援的火热状态，

香港特区政府发言人对示威者投汽油弹等行为予以最强烈谴责

新华社香港8月12日电在11日香港多区的非法集会中，有暴力示威者破坏公物、堵塞道路，更有暴力示威者投掷汽油弹，令警务人员受伤。香港特区政府发言人12日凌晨对此予以最强烈的谴责。特区政府发言人说，在多区的非法集会中，有暴

2019年《财富》世界500强榜单出炉&nbsp;中企上榜数量创新高

数据来源：财富中文网日前，美国《财富》杂志发布了2019年世界500强榜单。据统计，今年上榜的中国企业数量达129家，上榜企业数量首次超过美国。而2018年，上榜《财富》杂志500强的中国企业数量为120家，低于美国的1

新疆雪场条件接近欧洲有望成为中国新冰雪中心

还有1个多月，第13届全国冬季运动会就将在新疆揭幕。这是新疆首次举办国内最高水平的综合性运动会，也是全国冬运会终于走出了黑龙江、吉林、北京3个传统举办地。那么，本届冬运会为什么会落户新疆？对于新疆来说，又对举办这样一届大

支付宝推出免费账户安全险最高可保500万元

8月28日，支付宝宣布账户安全保障体系全面升级：每位用户均可一键免费领取账户安全险，最高可保500万元。随着移动支付的普及，账户安全也引发了用户的担忧。此前，为让账户更安全，在不断优化安全系统的同时，支付宝和保险公司合作

北京市消协测试速干衣 23款样品涉嫌虚假宣传

中国消费者报北京讯（董雅婷）近日，北京市消费者协会对网售的部分速干衣样品开展了比较试验。结果显示，10款样品甲醛含量、PH值、色牢度、纤维含量不符合国家标准要求，标称品牌为彪马、安德玛/Under Armour、NIKE

现代人身边的健身专家

繁忙的社会工作交际足以使人们疏忽自己的健康，忙里抽闲登山、跑步、跟着DVD跳操等并没有对自身机能量体裁衣，没有针对性的体育运动既费时又费力，搞不好由于方法不当来个韧带拉伤、关节错位，可谓得不偿失。此时若有行家为你指点迷津

FIFA引发＂权力的游戏＂世界杯名额分配将改变？

国际足联两位大佬遭“禁足”引发一场“权力的游戏”■ 广州日报记者张

"谁是棋王"农民棋手的如棋人生田间地头自学成才

中新网1月24日电西安举世闻名的农民画之乡户县，还有一个鲜为人知的称呼---中国围棋之乡。《谁是棋王》农业界别“棋王”韩小良便来自这个古老的围棋之乡，而他的人生也因为围棋发生了翻天覆地的变化。第一次坐飞机参加比赛的韩小

突击检查保健食品经营生产广东市场监管部门以网络直播解迷惑保安全

中国消费者报＆middot；中国消费网讯（记者李青山通讯员粤市监）保健食品市场专项整治阶段性工作结束以后，广东省市场监管部门始终保持高压态势，不断创新，维护保健食品市场的有序发展。7月16日，广东省市场监督管理局、珠海市

我爱你中国

新华社北京10月1日电题：我爱你，中国！＆mdash；＆mdash；庆祝中华人民共和国成立70周年联欢活动侧记新华社记者欢庆的时刻，欢乐的海洋。10月1日晚，天安门广场火树银花、流光溢彩。习近平等党和国家领导人来到天安门

国际滑联大奖赛落幕隋文静/韩聪"长大"首夺冠

本报讯（记者王子轩）昨天，2015-2016赛季国际滑联大奖赛揭幕战美国站赛事落下帷幕，隋文静/韩聪拿下职业生涯中第一个成年组国际赛事冠军。虽然在出征前半个月突发状况受了点伤，但是经过恢复，隋文静/韩聪组合在美国站基本

给健身自行车上油要讲究技巧

1、首先讲最常见的毁车的情况：一般我们新车上都是有层油的----我是指链条上，不过那个油不是润滑油，应该是做保护的机油，是为了考虑到存储链条可能时间比较长，避免链条生锈腐蚀，这个油可不是润滑油。骑行一段时间后，需

平板支撑练什么部位

生命在于运动，由于人们的健康意识越来越强，因此平时进行体育锻炼的朋友也越来越多了，比如平板支撑就是一种常见的运动项目，但是有些人只是坚持锻炼，但是却不了解平板支撑可以练到什么部位，究竟，平板支撑练什么部位呢？我们一起来看

超简单拍打法打造修长双腿

拍打瘦小腿女性要瘦小腿，首先要拍打小腿肚，让腿部肌肉软化。方法：操作者可坐在地上，将一条腿抬高，并在小腿肚上涂抹具有促进微循环和紧肤消脂作用的纤体产品，然后用手掌从各个方向拍打小腿上的肌肉10分钟。这种方法可使小腿肚上的

出现七种反应运动要暂停

1.自我感觉疲劳。运动后身体疲劳是很正常的，但是，如果疲劳现象持续2—3天或者更久，就可能是运动过度的结果。这时就需要暂时停止运动，让机体得到充分恢复。2.肌肉疼痛。由于乳酸的堆积，运动后肌肉疼痛是正常的，但如果疼痛持续

宅男健身必备的锻炼法

1、俯卧撑健胸肌这个动作主要是锻炼男人的胸大肌，在家中的客厅或是就餐区，找两个独凳左右各摆放一个，用两手作支撑，俯身在上就可以了，12个为一组，要做三组。记住在做俯卧撑时，要收腹挺胸，尽量拉伸胸部，使胸肌肉饱满有型。另外

健美膳食的误区

吃荤油易发胖,吃素油苗条其实,无论是荤油、素油,人体吸收后每克均产生9千卡左右的热量,没有多大差别。以百克计,猪油、牛油、羊油、素油的吸收率分别为94％、８9％、９0％和９8％，在体内分别产热约840、800、820和8

“运动金字塔”长什么样？你了解多少？

运动方式有多种，就算相同活动，因践行者所用的力度等因素不同也有很大差异。如果你平时也在运动，那么现在可以看看你对这件事本身的了解有多少。大家对＆ldquo；膳食宝塔＆rdquo；并不陌生，它将我们日常饮食的数量、种类按金

运动型男士的肌肤保养手册

运动让男士充满活力，同时也让皮肤经受着阳光、汗水、沙尘的考验，痘痘、老化、缺水等问题随是可能发生。无论是选择在健身房做器械练习，或是在室外悠然慢跑，都有还有很多意想不到的因素在损伤男士的皮肤。哪些因素会损伤他的皮肤？汗水

跑友注意！夏天别贪练跑步机

立夏过后，各地气温节节攀升。烈日当空照，这让酷爱锻炼的人有些吃不消户外运动。于是，不少人将运动场所转移到室内。在室内运动中，很多人都愿意选择跑步机，它简单、方便、易操作，运动效果也不错。中国青年政治学院体育系讲师、民族传

新五式骑车法高效健身

减脂骑车法以中等速度骑车，一般要连续不间断骑行40分钟以上，同时要注意规律呼吸，对减脂很有效果。强度型骑车法首先要求以自己的6成极限速度骑行五至七分钟，其次是用心率表观测自己的每分钟脉搏，使其处于心肺功能训练区间内，这样

健身者营养秘笈

初学者的膳食营养补充1.膳食的安排初学者采用“日食5餐法”较为合适：即每日吃5次。5餐的比例为早餐占全天总量的20%，上午加餐占10%，午餐占30%，下午加餐占10%，晚餐占30%。2.膳食的组成每日食谱配备公式为：适度

白领坐出来的扁屁屁教你救

挥腿：左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽，这节操能使臀部

介绍老少咸宜的温和健身

许多人有过这样的经历，办了健身俱乐部的年卡，结果一年只用了几次；本来说好和朋友一起去练普拉提，因为应酬，固定的运动项目又要缺席；周末约好了和朋友球场相会，可临时加班却不得不爽约……事实上，你大可不必为此内疚或遗憾，因为健

北欧竞步美体瘦身

在美国伊利诺斯大学所做的研究中，北欧竞步这样的行走运动不但有助于提高身体健康，还有助于提高人的精神状态。走路，正成为流行欧美的健身新潮。在人们厌倦了健身操的索然和健身器的机械后，由越野滑雪运动发展而来的北欧竞步（Nord

TRX运动塑身效果尤佳

健身大潮涌起，不少新的运动方式也越来越流行。TRX训练方法就受到很多名媛们的青睐。一根弹力绳就可以随地运动，重要的是，它对增强肌肉力量和平衡性有很好的作用，所以雕塑体型的效果尤其好。沿用自美国海豹部队的悬吊式训练TRX（

泳姿对了，快还不累

天气越来越热，游泳成了备受人们青睐的运动方式之一。这项运动带给人们的清凉和快乐，让不会游泳的人开始“蠢蠢欲动”起来，但却不知从何下手；对于业余爱好者来说，千奇百怪的泳姿和错误的运动习惯，也让锻炼的效果大打折扣。对此，最新

运动后怎么办 4件事情不要立即做

运动对于身体家尼康很有好处，因此现在越来越多的人开始进行运动了。但是健康专家提醒大家注意，运动如果不注意护理身体，是容易给身体造成伤害的。如果大家在运动以后不注重一些小的细节，就会给身体造成损伤。那运动之后怎么办呢？很多

美艳肚皮舞：柔媚减肥法

相传古埃及有一位美艳女子，结婚多年却未曾生育。为了祈求孩子的降临，女子来到神庙前祈祷，对着神像跪拜、扭腰、摆臀，好似舞蹈一般美丽。女子的婀娜舞姿使在场的祭司们为之倾倒，随即禀告了法老。于是法老就把这个舞蹈作为祭祀专用，颂

健身真的有利于健康吗

1、健身真的对身体好吗好处就是可以让自己的身体乃至大脑得到锻炼和放松；但是不好的地方就是人多，空气不好，没有专业的指导会让身体垮掉，容易养成盲目攀比、盲目追求重量的习惯。当然好坏都可以调解的，如果控制好了，循序渐进，是没

马甲线怎么练

要练出马甲线，或者说“露”出腹肌，需要通过全身运动配合饮食调整，减脂是关键。而减脂的同时做一些力量训练可以更好的练成马甲线。那么马甲线怎么练呢？下面就为大家介绍。马甲线怎么练1.直臂仰卧起坐该动作锻炼上腹肌。过程中不要憋

微保上线少儿意外险

六一儿童节来临之际，腾讯旗下保险平台微保推出了一款新产品＆mdash；＆mdash；护身福＆middot；少儿意外险，该产品针对出生满30天至17周岁的少年儿童，为其提供全方位的意外保障。据介绍，该产品有基础版和升级版2

湖人欲出榜眼签交易考神第一中锋再临洛城？

湖人对考辛斯展现了浓厚的兴趣　北京时间6月23日，据ESPN报道，联盟里有多支球队都渴望通过交易得到萨克拉门托国王队的当家内线德马库斯-考辛斯，洛杉矶湖人队已经成为最渴望得到考神的球队之一。据消息人士透露，最近这几周时间

丁俊晖泡健身房瘦身上海大师赛用力量碾轧学院派

记者余国华本报上海专电昨天是丁俊晖在2015年上海斯诺克大师赛的首秀，对阵英国球手麦克马努斯，小丁以5：1战胜对手。丁俊晖走进球场，很多人都发现他瘦了。小丁透露，现在除了打台球外，也在健身房跑跑步，锻炼一下。小丁在上海

CBA赛场内外不文明事件不断联赛品牌需合力打造

12月22日，中国篮协就辽宁队主场观众伤人事件开出罚单，给予辽宁队主场本溪赛区通报批评，核减辽宁衡润俱乐部联赛经费10万元，并责令本溪赛区立即整改。从八一、福建两队的球员冲突到辽宁队主场的球迷伤人，本赛季CBA（中国男篮

午休十分钟舒缓操四式

办公室生活，让人每天腰酸背痛腿抽筋，这样的苦日子你还要继续吗？对于追求品质的白领而言，要健康也要美丽，午休10分钟，简单几个动作就能帮你舒筋活络，还能轻松塑造完美身材。“对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，午间进行短暂

克利伯帆船赛朱姜蓓：人生很短我想去环球航行

新华社伦敦8月30日体育专电题：人生很短，我想去环球航行——专访参加克利伯环球帆船赛的朱姜蓓“青岛号”今天从伦敦出发，扬帆踏上克利伯环球帆船赛的航程，22岁的浙江女孩朱姜蓓也开始人生最重要的一段旅程，作为唯一一名计划参加

二次投资减值恒天然本土化战略缺位

恒天然在华投资进一步影响了业绩。日前，恒天然披露的2019财年报告显示，公司预亏超5.9亿新西兰元。恒天然将业绩亏损的原因归结为资产投资减值等原因。业内人士认为，恒天然再次投资失意主要原因在于本土化战略缺失。未来恒天然大

李根表态没有签约新疆:现在记者知道的比我多

上赛季李根在与新疆的比赛中北京晨报讯（记者刘晨）有媒体昨天再度传出李根［微博］转投其他球队的消息，甚至爆料他与新疆队已经达成协议。北京晨报记者第一时间向李根求证，他对报道没有评论，但表示没有签约新疆。消息透露，李根与新

贝尔：球员并非机器人，要允许失误

＆ldquo；这是一场很好的胜利，正好可以庆祝一下圣诞节。尽管我们丢了两个球，但是我认为球队表现得很好，我们出色地完成了比赛。＆rdquo；本场表现出色的贝尔在比赛后表示。对于伯纳乌本场比赛诡异的气氛，贝尔表示：＆ldq

饮食七要素，瘦人也能变猛男！

很多瘦人都想长胖并有发达的肌肉，但是不知道怎么开始，而作为初学者去健身房又往往心生畏惧。今天我们找出导致人们瘦的最大的原因，并采用健康的方法让瘦人锻炼出肌肉，科学的长胖。你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。之

皮划艇运动健身的首选

皮划艇分皮艇和划艇两个项目，皮艇是运动员坐在船舱内划动两片带桨叶的桨推动船体前进，划艇的运动员则是用两只手划动一支单桨叶桨而使船体前进。皮划艇运动是从独木舟发展起来的，是人类生产劳动和日常生活的一种水上交通工具，最先使用

散打：五个长于做假动作的部位

在千变万化的散打中，运动员都高度集中，你稍有一些进攻动做都会使对方做出反应，或者注意力移到你出击的手、脚上，这一瞬间正是你进攻的良机。善于用假动作欺敌者大部分都是经验丰富的运动员。假动作可使对方眼花缭乱，不知虚实，被击中

鸡蛋有哪五大保健功能

鸡蛋是人类理想的天然食品，但在吃法上也应注意科学。对老年人来说，吃鸡蛋应以煮、卧、蒸、甩为好。因为煎、炒、炸虽然好吃。但较难以消化。如将鸡蛋加工成咸蛋后，其含钙量会明显增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，约为鲜鸡

吃啥不一定补啥烤腰子越吃肾越虚

在我们周围，吃烧烤时点几串羊“腰子”是很多男性的最爱，再加上受到“吃啥补啥”等传统观念的影响，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊肾、猪肝、鸡肾等具有壮阳功能或含锌量丰富的动物内脏。但最近却有专家指出，应该科学地认识动物内脏

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